Архив рубрики ‘Наши знатоки’

Худеем грамотно

После новогодних праздников некоторые переживают за набранные килограммы. Кто-то все еще не решается встать на весы, а кто уже сделал это, то, скорее всего, ищет различные способы избавления от нежелательной прибавки в весе. Рассмотрим правила похудения, которые должна знать каждая женщина. Жировые отложения на животе не сжигаются во время работы над мышцами пресса. Мышцы подкачаются,
читать дальше……

Делаем макияж грамотно

Впереди самая волшебная ночь в году, и в этот день все хотят быть неотразимыми. Как же правильно нанести макияж, на что и как грамотно сделать акцент, что в тренде? Каждая девушка и женщина индивидуальна. У кого-то красивые большие глаза, а у кого-то пухлые губы. И очень важно не скрывать такую красоту, а подчеркивать. Вот несколько
читать дальше……

Полезная растяжка

В этом году все популярнее становится такое направление в фитнесе, как стрейчинг, попросту говоря – растяжка. Такая физическая нагрузка оказывает только положительное влияние на организм и внешний вид: улучшает мышечный кровоток, приостанавливает атрофию мышц, предупреждает травмы, заряжает бодростью, развивает чувство равновесия, помогает похудеть и отлично борется со стрессом. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо регулярно заниматься
читать дальше……

Детские страхи и как с ними бороться

Дети боятся многого: насекомых, животных, высоты, темноты, тишины, грома… Для здорового, нормально развивающегося ребенка, страх – естественная реакция, которая помогает познать окружающий мир и при этом не перейти грань разумного. Разобраться с причинами страхов и способами борьбы с ними мы попросили специалиста-психолога детского сада «Ромашка» пгт Оричи Татьяну Николаевну Кашменскую. – Чаще всего дети боятся
читать дальше……

Высокая температура у ребенка

У многих людей, а особенно детей, в период погодного межсезонья организм начинает реагировать простудными и вирусными заболеваниями. Как облегчить течение болезней, расскажет врач общей практики Левинской поселковой поликлиники Светлана Анатольевна Нардина. – Как и когда сбивать температуру у ребенка? – Сбиваем, если выше 39 градусов. Ваша задача – снизить до 38.9, для этого используйте парацетамол,
читать дальше……

Берегите зрение!

10 октября – Всемирный день зрения. Мало кто всерьез задумывается о своем зрении, ведь в век информационных технологий именно на глаза возложена колоссальная нагрузка. Мы обратились за консультацией к офтальмологу Оричевской ЦРБ Екатерине Юрьевне Коноваловой. – Прежде всего, чтобы сохранить и поддержать зрение, необходимо ежегодно посещать офтальмолога, даже если вас ничто не беспокоит. Систематический осмотр
читать дальше……

Трудный ребенок – это тот, кому трудно

В наступившем учебном году актуально напомнить родителям о необходимости уделять детям как можно больше внимания. Даже несмотря на общую загруженность работой, на постоянное решение бытовых и социальных проблем, нужно стараться находить время для сыновей и дочерей, чтобы потом не «кусать локти», называя их «трудными». Родителям очень важно понимать, что происходит с их ребенком и, значит,
читать дальше……

Это вам не мышка-норушка

В конце августа в редакции наших коллег из «Прикамской нови» раздался звонок. Взволнованные читатели сообщили, что к ним в подъезд залетела летучая мышь. «Неужели в наших краях водятся летучие мыши? Придите к нам! Мы боимся…», – говорили они. А мы сразу вспомнили, что похожий случай произошел в Оричах в августе 2010 года. Тогда в «Искру»
читать дальше……

Не боли, спина!

Вот и осень. Самое время собирать урожай. Многие жалуются на боли в спине, ведь выкопать многочисленные гектары картофеля очень непросто. Чтобы избежать неприятных ощущений в неподходящее время, выполняйте комплекс упражнений, после которых вы забудете о болях в спине и пояснице. Перед началом огородных работ повисите на турнике. Принимать такое положение нужно хотя бы секунд 30
читать дальше……

Красивое тело

В отсутствие регулярных физических нагрузок человек не только склонен к лишнему весу, но также лишает себя полезных преимуществ зарядки. Поддерживать красивую фигуру и хорошую физическую форму можно и в домашних условиях. Для этого достаточно выполнять простые, но эффективные упражнения. Рассмотрим самые удобные из них: – Приседания. Это упражнение помогает поддержанию тонуса тела и позволяет проработать
читать дальше……

Advertise Here
Рейтинг@Mail.ru