Понятие «стресс» давно перешло из разряда научных терминов в повседневный обиход. Практически ежедневно о стрессе говорят в средствах массовой информации и в повседневной жизни. По оценкам многочисленных экспертов, психические расстройства, вызванные острым или хроническим психоэмоциональным стрессом, широко распространены. Стресс и его негативные последствия для здоровья приобретают масштабы эпидемии и представляют собой важную проблему современного общества.
читать дальше……
Архив рубрики ‘Живите в ритме здоровья’
Не поддавайтесь стрессу
2 ноября, 2020 
oiskra 
Опубликовано в 
Завтрак для здорового сердца
25 сентября, 2020 oiskra Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина преждевременной смерти и инвалидности населения, в том числе кировчан. Знаете ли вы, что наше пищевое поведение – одна из причин развития болезней сердца и сосудов? Развитию и прогрессированию сердечно-сосудистых заболеваний способствует целая группа факторов риска: нездоровое питание (недостаточное потребление фруктов/овощей, избыточное потребление насыщенных жиров, соли), курение, гиподинамия и избыточное употребление
читать дальше……
Правильное питание для мужского здоровья
3 августа, 2020 oiskra Не секрет, что мужчины менее склонны к правильному питанию, чем женщины. Кроме того, среди представителей сильной половины человечества больше тех, кто курит и злоупотребляет алкоголем, при этом приверженность мужчин к прохождению профилактических осмотров и лечению – низкая. Как результат, в среднем российские мужчины живут на 10 лет меньше, чем женщины. По итогам исследования здоровья россиян
читать дальше……
Алкоголь и женское здоровье
13 июля, 2020 oiskra Женщине принадлежит особая роль в нашем обществе – рождение и воспитание детей, гармония в семье и сохранение нравственных ценностей, забота о близких, профессиональная реализация, но все это может быть разрушено зависимостью от алкоголя! Как отмечают наркологи, за последние десятилетия происходит рост женского алкоголизма по отношению к мужскому, что является тревожным показателем. Если среди мужского алкоголизма
читать дальше……
Закаливание ребенка раннего возраста
8 июня, 2020 oiskra Не секрет, что закаливание приспосабливает организм к резким изменениям окружающей среды и неблагоприятным условиям, что стимулирует иммунитет и помогает снизить подверженность острым респираторным вирусным заболеваниям. Для маленьких детей закаливание – это систематическое, совершенно привычное для взрослых, изменение в температуре воздуха или воды, пребывание на солнце и купание в естественных водоемах с дальнейшим увеличением по времени
читать дальше……
Беременность и курение несовместимы
21 мая, 2020 oiskra Данные более 300 исследований, проведенных по всему миру, сходятся на комплексном неблагоприятном эффекте курения на организм беременной женщины и будущего малыша, включающем: ■ тяжело протекающий процесс вынашивания, риск большой кровопотери во время родов, риск выкидыша; ■ состояние преэклампсии, создающее угрозу для жизни малыша и самой женщины (выраженная отечность, наличие белка в моче, высокое давление), нарушение
читать дальше……
Что надо знать о коронавирусе
7 апреля, 2020 oiskra Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы новой коронавирусной инфекции (COVID-19) аналогичны симптомам гриппа, тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), люди
читать дальше……
Профилактика туберкулеза
24 марта, 2020 oiskra Туберкулез – это инфекционное (заразное) заболевание, которое вызывается микобактериями туберкулеза и характеризуется преобладающим поражением легких, но возможно поражение и других органов. 24 марта 1882 года немецкий ученый Роберт Кох объявил об открытии возбудителя туберкулеза (палочка Коха). А с 1993 года Всемирной организацией здравоохранения 24 марта объявлен как Всемирный день борьбы против туберкулеза. В настоящее время
читать дальше……
Сахарный детокс – что это такое и с чем его едят?
28 января, 2020 oiskra НА СНИМКЕ: Дарья Куклина. Прошла череда праздничных застолий, и наш организм, как никогда, нуждается в разгрузке и очищении. Детокс – программа актуальна для каждого, кто следит за своим здоровьем и весом. Сахар вызывает привыкание в 8 раз сильнее, чем кокаин – это весьма шокирующий факт. Результат – неконтролируемое потребление сахара и переедание, повышенный уровень сахара
читать дальше……
Чем полезна рыба?
22 января, 2020 oiskra Первый месяц года традиционно объявлен министерством здравоохранения региона Месяцем правильного питания. Сегодня поговорим о рыбе! Многие виды мяса противопоказаны людям с заболеваниями сердца или повышенным уровнем холестерина. А рыба, даже жирная, не только разрешена, но и показана. В составе рыбы есть качественный белок, который содержит меньше соединительных волокон, чем белок мяса. Рыба переваривается почти в
читать дальше……
